京师律动
燃卡先锋
京师无锡健身挑战赛！
SPORTS
🌱 春风十里，不如健身房有你
是时候，为自己动起来了。
久坐、熬夜、肩颈僵硬、腰椎报警……这些“职业病”，我们懂，也在乎。
为此，京师无锡律所 × 全员健康计划「京师律动·燃卡先锋」健身挑战赛4月13日正式启动！
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PART 01
活动背景和目的
改善健康：引导大家利用碎片化时间动起来，告别亚健康。
凝聚团队：打破界限，用汗水拉近彼此距离。
PART 02
活动概况
特别提醒：
1.每日仅计2次有效打卡（上午、下午各一次），重复打卡不计入统计；
2.第一次锻炼前，请提前到行政录入指纹；
3.所有打卡记录必须真实有效，严禁弄虚作假，一经发现，取消评奖资格；
4.运动前请评估自身健康状况，量力而行，如有不适，请及时休息或就医；
5.活动最终解释权归行政办公室所有。
PART 03
奖项设置
奖项名称评选标准奖励
耐力之星
按累计打卡次数最多排名
法缘餐厅赞助奖励
自律之星
按连续打卡天数最长且未中断排名
法缘餐厅赞助奖励
引力之星
邀请从未打卡的同事参与，且被邀请人需打卡满21天，按邀请人数排名
法缘餐厅赞助奖励
蜕变之星
活动前后测量体重，按下降比例最高排名
法缘餐厅赞助奖励 + 惊喜礼品
温馨提示：
1.每位参与者需至少打卡21天，方可参与评奖。"21天法则"是马克斯韦尔·马尔茨提出的习惯养成方法。指通过21天正确、重复地练习养成一个好习惯的方法。我们希望运动者能从“被推动”走向“自动自发”。
2.此次活动周期为 42（21x2）天。行政办公室会在此次活动周期结束后统计律师们的打卡情况。
3.参与“蜕变之星”评选需计算体重变化，请提前到行政办公室测量初始体重。
春天已来，律动正当时。让我们一起，燃卡向未来吧！💪